Áßµ¶

À̹ÌÁö¼³¸í

¾ËÄÝÁßµ¶(¾ËÄÝÀÇÁ¸)À̶õ?
Çã¿ëµÇ´Â ¾ç ÀÌ»óÀÇ À½ÁÖ¸¦ ÇÏ¿© °³ÀÎÀÇ °Ç°­À̳ª »çȸÀû, Á÷¾÷Àû ±â´ÉÀÇ Àå¾Ö°¡ ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í À½ÁÖ¸¦ °è¼ÓÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¾ËÄÝ Áßµ¶À̶ó ÇÏ°í, ´ë°³´Â ¾ËÄݳ²¿ë°ú ¾ËÄÝ ÀÇÁ¸À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
Áï, ½º½º·Î ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ¾ø°í ½ÅüÀû Á¤½ÅÀû ÀÇÁ¸ »óÅ°¡ µÈ °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

Áõ»ó

Áßµ¶ÀÇ Áõ»óÀº Å©°Ô ½ÅüÀû ³»¼º°ú ±Ý´Ü Áõ»óÀ» Ư¡À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.
³»¼ºÀ̶õ °°Àº ¾çÀÇ ¼ú·Î´Â ¿øÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ¾ø´Â °Í, ±×¸®°í Àü°ú °°Àº È¿°ú¸¦ ³»±â À§ÇØ ¾çÀÌ Á¡Á¡ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ±Ý´ÜÀº ÀÌ·¸°Ô ¼úÀ» ¸¶½Ã°í ³­ ÈÄ ½Åü ³»ÀÇ ³óµµ°¡ ¶³¾îÁö¸é¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ºÒÆíÇÔ°ú À̸¦ º¸¿ÏÇÏ·Á ¼úÀ» ã°Ô µÇ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´ø »ç¶÷ÀÌ °©Àڱ⠼úÀ» ²÷À¸¸é ¼ÕÀÌ ´ú¸®°Å³ª ºÒ¾È, ÃÊÁ¶ µîÀÇ Á¤¼­ÀûÀÎ Áõ»ó°ú Àü½ÅÀÇ °æ·Ã µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ȯ°¢Áõ»ó°ú ´õºÒ¾î ³úÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ º¯È­¿¡ ÀÇÇÑ ¾ËÄݼº Ä¡¸Åµµ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ËÄÝÁßµ¶Àº ƯÁ¤ÀûÀÎ ¾î´À ÇϳªÀÇ ¿øÀο¡ ÀÇÇѴٱ⠺¸´Ù´Â ¿©·¯°¡Áö º¹ÇÕÀûÀÎ ¿äÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.

✓ ½À°üÀû À½ÁÖ·Î ÀÎÇؼ­ ±Ý´Ü Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
✓ À½ÁÖ¸¦ ÇÑ Áõ°Å°¡ ¾ø´Âµ¥µµ ÇൿÀÌ ÀÌ»óÇÑ °æ¿ì
✓ ȯÀÚ°¡ ÀǽÄÀ» ÀҰųª ±¸Åä¹°ÀÌ ±âµµ·Î ÈíÀÔµÈ °æ¿ì
✓ ¾à¹°À» ¾ËÄÝ°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÑ °æ¿ì

¾ËÄÝÁßµ¶ Ä¡·á

Ä¡·á¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö ´Ù¾çÇÑ ±â¹ýµéÀÌ »ç¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸³ª ÃÖ±ÙÀÇ °æÇâÀº ¾î´À ÇÑ°¡Áö°¡ ¿ì¿ùÇÏ´Ù°í º¸Áö ¾Ê°í °¢ ȯÀÚ º°·Î °³º° È­ ÇÏ¿© Àß ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀ» Àû¿ëÇÏ´Â ÀÔÀåÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ðµç Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î °øÅëÀûÀ¸·Î °¡Àå Á߽õǴ °ÍÀº ¹Ù·Î Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ È¯ÀÚ º»ÀÎÀÇ ÀÇÁöÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥¿¡ À־ ȯÀÚ¿¡°Ô µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

01. ÀÔ¿øÄ¡·á
Ãʱ⿡´Â ÀÔ¿øÄ¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÔ¿ø Ä¡·áÀÇ ³»¿ëÀº ÁÖ·Î ÀÇÇÐÀûÀÎ Çص¶°úÁ¤, ȯÀÚ±³À°, ±×·ìÄ¡·á, °³º° Ä¡·á, °¡Á· °³ÀÔ ¹× »ó´ã µîÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö¸ç Áßµ¶ ¹× ±Ý´ÜÁõ»óÀÇ Ä¡·á°¡ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç°Ô µË´Ï´Ù.

02. ¾à¹°Ä¡·á
Áõµ¶ ¹× ±Ý´ÜÁõ»óÀÇ Ä¡·á ÈÄ ¾ËÄÝ »ç¿ëÀå¾Ö ÀÚü¿¡ ´ëÇÑ ¾à¹° Ä¡·á¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ¼ú¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÁ¸¼ºÀ» ¶³¾î¶ß¸®°Å³ª ¼ú·Î ÀÎÇØ ºÒÄèÇÑ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¹æ¹ý µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

03. Á¤½ÅÄ¡·á
½º½º·ÎÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï µ½°Ô µË´Ï´Ù. °¥¸Á¿¡ ´ëÇØ ´ëó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿±â¸¦ °­È­ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô Çϸç Àڽſ¡ ´ëÇÑ Á¦¾î·ÂÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

04. »çȸÀû Ä¡·á
A.A (alcoholics Anonymous)¿Í °°Àº ÀÚÁ¶ ¸ðÀÓÀ» ÅëÇÑ ²÷ÀÓ¾ø´Â Àڱ⠰ü¸®°¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚÁ¶¸ðÀÓÀ» ÅëÇؼ­ À½ÁÖ¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°í¼­µµ »çȸȰµ¿À» ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°Å³ª, ±ÝÁÖ¿¡ ´ëÇÑ ÇнÀÀ» Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.