인지행동치료
자신의 왜곡된 생각을 찾아내는 기술, 부적응 적인 믿음을 수정하는 기술, 예전과는 다른 방식으로 사람들과의 관계를 새로 맺는 기술, 불안을 조절하고 강박 행동을 억제하는 기술,
문제가 되는 행동을 변화시키는 기술 등을 익힐 수 있는 프로그램입니다.
3개월 정도의 기간으로 주 1~2회 씩 진행되는 단기치료로 자신의 문제를 극복하려는 동기와 의지를 가지고 적극적으로 치료기법들을 연습하고 자신에게 적용시킬때 충분한 효과가 나타나는
치료 방법입니다.
치료대상
✓ 공황장애
✓ 사회불안증 (대인공포, 발표공포 등)
✓ 우울증
✓ 강박증
✓ 외상 후 스트레스 V 성격장애
✓ 스트레스 및 분노조절이 힘든 분
✓ 가족간(부부,자녀)의 갈등
효과
인지행동치료는 약물장기복용중단을 돕는 효과와 함께 재발 시에도 스스로 대처할 수 있는 능력을 키우는 효과가 있습니다. 특히 공황장애, 사회불안증, 우울증 등에 좋은 효과를 나타내고
있음이 과학적인 연구를 통해 검증되었습니다.
인지행동치료는 수동적으로 강의만 듣듯이 참여해서는 충분히 효과를 얻기 힘들고, 자신의 문제를 극복하려는 동기와 의지를 가지고 보다 적극적으로 치료기법들을 연습하고 자신에게 적용시킬 때
충분한 효과가 나타나는 치료방법이라고 할 수 있습니다